できることをする

今日から令和2年度が始まりましたが、
福井県内では連日新型コロナウイルスの感染確認が続いており、自分としては手洗いうがいは忘れずに、外出時はマスク着用と、家族みんなの免疫を高めるためにできることをしようと。

免疫を高める行動
①毎日毎食栄養バランスの整った食事を摂る(食事を作る側としては大変)
②睡眠をしっかり取る(私は最低でも7時間は寝ないと翌朝がツライ)
③適度な運動をする(10分程度の運動でOK)
他に④よく笑う(免疫細胞を活性化させる)⑤お風呂は38℃~40℃のお湯に20~30分つかる

これは季節性インフルエンザにも共通する事で、今年の新年早々、受験生がいるにも関わらず、我が家は家族間でインフルエンザ罹患が続き、今年1月中旬~2月中旬にかけては、末っ子が通っている小学校でインフルエンザ感染が相次ぎ、学校から朝夕の体温を書き込む用紙を頂きました。

今回コロナで臨時休校が決まった時にも学校から朝夕の体温を計測して書き込む用紙を頂き、体温計測しています。(たまに体温計測を忘れてしまうので、計測しなければ・・・)

自分はもちろん家族の免疫を高めつつ、早くコロナが終息して欲しい。
今の願いはただそれだけです。

話変わりますが、現在取り掛かっている現場

お洒落な倉庫になるそうなので、完成が楽しみです。

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